Dépendance affective :
quand les liens émotionnels deviennent toxiques.
Certaines personnalités sont plus sensibles à la dépendance. Et l’ignorer rend encore plus fragile.
Mieux vaut donc savoir si nous possédons une personnalité dépendante affectivement afin de bien vivre nos relations.
Selon le chercheur et psychologue américain Gregory L. Jantz, fondateur du Center for Counseilling and Health Ressources à Washington, ce type de personnalité va manifester sa dépendance dans le domaine amoureux, mais pas seulement. Elle est également plus sensible à tout ce qui peut être addictif (jeu, alcool, drogues, travail, sport). Et très sensible aussi aux relations toxiques car elle ne sait pas mettre de limites.
Voici 9 signes de dépendance affective :
✔️ Avoir du mal à prendre des décisions sans conseil ou validation d’un tiers.
✔️ Compter sur d’autres (conjoint, famille,amis) pour assumer les responsabilités dans les domaines importants de sa vie (revenus, gestion administrative, santé).
✔️ Craindre et éviter tout désaccord avec son interlocuteur (peur des conflits, d’être rejetée, exclue).
✔️ Avoir du mal à démarrer des projets ou faire des choses par soi-même.
✔️ Se sentir anxieuse quand on est seule ou à la pensée de l’être.
✔️ Se rendre spontanément responsable de ce qui ne va pas (dans le domaine privé ou professionnel).
✔️ Se sentir obligée de satisfaire les demandes et besoins d’autrui.
✔️ Avoir vraiment besoin de l’approbation et du réconfort de l’autre.
✔️ Être incapable de poser et défendre ses propres limites.
Voici des pistes pour déceler des comportements de dépendance affective.
Il est possible de s’en sortir grâce à une introspection et un travail à faire sur soi-même.
Il faut retrouver confiance en vous et vous aimez à nouveau.
Et tout cela c'est possible grâce à la Sophrologie et l'Hypnose.
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