top of page
DSC01143 2.JPG Cette image est une photo en noir et blanc de moi

J'AIDE LES FEMMES À AFFRONTER LES DÉFIS DU
QUOTIDIEN AVEC SÉRENITÉ.

LA SOPHROLOGIE

LA SOPHROLOGIE

Le terme "Sophrologie" vient du grec ancien et signifie "étude de l’harmonisation de la conscience". Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive pour retrouver un état de bien-être et activer tout le potentiel qui sommeille en nous. Elle permet aussi d'apporter un regard nouveau sur le monde qui nous entoure et sur nous-mêmes. Un regard bienveillant. C'est l'éveil de la conscience!

 

LA SOPHROLOGIE

L'HYPNOSE

L’état d’hypnose est un état particulier dans lequel notre imagination est plus active, notre sensibilité plus grande. Un peu comme dans le rêve, on sort de la réalité habituelle, pour aller dans une réalité plus symbolique et plus intérieure. C’est un état qui favorise l’apprentissage, l’acquisition des compétences, qui libère tout simplement et qui est au service de l’introspection, de la découverte de soi.

 

L’hypnose, état psychologique particulier avec certains attributs physiologiques, est différent du sommeil et est caractérisé par un fonctionnement de l’individu à un niveau de conscience autre que l’état de conscience ordinaire. Cet état se caractérise par un degré accru de réceptivité et de réactivité dans lequel les perceptions expérimentales internes ont autant de signification que celles généralement données à la réalité extérieure. C'est l'état de conscience modifiée.

DOMAINES D'INTERVENTION:

STRESS, ANXIÉTÉ, CHARGE MENTALE

Les femmes qui travaillent et qui ont une famille peuvent être stressées, anxieuses ou angoissées. Elles ont une charge mentale avec les enfants, les devoirs, l'école, les repas, les tâches ménagères. Je les aide à mieux gérer leur stress et à retrouver une forme d'apaisement.

CONFIANCE EN SOI

La confiance en soi permet d'avoir une vision réaliste de nos capacités. Croire en nos capacités permet de mieux gérer ses émotions et atteindre nos objectifs. Avoir une bonne confiance en soi est bénéfique pour la santé mentale, la réussite, la prise de décisions et la résilience. Je vous accompagne dans ce travail à faire sur vous-même, pour que vous puissiez retrouver une certaine sérénité dans votre vie de tous les jours.

INFERTILITÉ, GROSSESSE, POST-PARTUM

Je vous accompagne dans votre parcours PMA pour être plus sereine avec les hormones, les rendez-vous médicaux et mieux gérer les éventuels échecs. Lors de votre grossesse, je vous aide à retrouver une certaine sérénité. Et une fois que vous avez accouché, je vous accompagne dans votre nouveau rôle de maman pour être en confiance avec votre bébé.

PHOBIE

Je vous accompagne dans ce travail de libération de vos peurs et de vos phobies. Avec le temps elles empirent donc il faut s'en défaire et s'en libérer.

ADDICTION

Il y a différentes formes d'addictions comme le tabac, le sucre, les drogues, etc. Je vous aide à vous libérer de ces dépendances et à retrouver votre liberté.

TROUBLES DU SOMMEIL

Le sommeil est essentiel pour être en forme la journée. Il faut en prendre soin. Si vous avez des troubles du sommeil, je vous aide grâce à la respiration et à la visualisations positive, à retrouver le sommeil et à gagner en sérénité.

GESTIONS DES ÉMOTIONS

Je vous accompagne dans une meilleure gestion des émotions comme la tristesse ou la colère par exemple. Je vous donne des outils pour mieux les gérer et retrouver une certaine harmonie dans votre vie de tous les jours.

DÉPRESSION, BURN-OUT

Il y a beaucoup de dépressions et de burnout aujourd'hui. Je vous aide à sortir de votre état dépressif (ou de votre burnout) grâce la la Sophrologie qui vous fait voir la vie sous un prisme positif, s'émerveiller des petites choses, découvrir ses propres valeurs. Je vous accompagne dans ce travail pour retrouver un état de bien-être.

S'AIMER SOI-MÊME

L'importance de s'aimer soi-même pourrait sonner comme une énième injonction moderne pourtant il est essentiel de s'aimer soi-même pour notre équilibre mental, notre santé émotionnelle et pour notre propre bien-être. L'amour de soi ne doit pas être confondu non plus avec un narcissisme mal placé ou une façon de combler un égo fragile. L'amour de soi consiste surtout à savoir reconnaître, valoriser, et apprécier nos valeurs et nos forces. Il s'agit de l'attention que l'on se porte et de l'importance que l'on s'attribue. Je vous aide dans ce travail à vous aimer davantage et à prendre conscience de votre potentiel.

LA DÉPENDANCE AFFECTIVE

Lorsque chez un individu, l'amour et l'estime de soi dépendent de facteurs extérieurs, on parle de dépendance affective. Ce trouble désigne l'incapacité psychologique d'une personne à vivre sans l'approbation ou le jugement positif de l'autre. Les signes de la dépendance affective sont nombreux: difficultés à prendre des décisions seul, peur de décevoir, peur d'être rejeté ou abandonné, affects dépressifs, difficultés à dire non, anxiété, conduites à risques, peur de dire ou de faire quelque chose qui pourrait contrarier l'entourage de la personne.

"JE NE PERDS JAMAIS. SOIT JE GAGNE, SOIT J'APPRENDS"

NELSON MANDELA

SÉANCES

MES OFFRES

SOPHROLOGIE:
MUTUELLES
L'ALLIANCE 

L'alliance est la relation entre le sophrologue et le client. Elle est fondamentale et basée sur le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.

CONDITIONS D'ANNULATION D'UN RENDEZ-VOUS

En cas d’impossibilité de se rendre au rendez-vous pris, l'annulation ou le report du rendez-vous doit se faire au plus tard 24h avant par téléphone ou par email.

En cas d’annulation du rendez-vous dans les 24h, le tarif du rendez-vous sera considéré comme dû.

Dans le cas où la personne ne se présenterait pas au rendez-vous fixé sans avoir prévenu par avance, le rendez-vous sera également considéré comme dû.

HYPNOSE:
MUTUELLES

Les mutuelles en général remboursent les séances d'hypnose..

L'ALLIANCE 

L'alliance est la relation entre le thérapeute et le client. Elle est fondamentale et basée sur le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.

CONDITIONS D'ANNULATION D'UN RENDEZ-VOUS

En cas d’impossibilité de se rendre au rendez-vous pris, l'annulation ou le report du rendez-vous doit se faire au plus tard 24h avant par téléphone ou par email.

En cas d’annulation du rendez-vous dans les 24h, le tarif du rendez-vous sera considéré comme dû.

Dans le cas où la personne ne se présenterait pas au rendez-vous fixé sans avoir prévenu par avance, le rendez-vous sera également considéré comme dû.

ENREGISTREMENT DES SÉANCES

Les séances sont enregistrées pour permettre de s'entraîner chez soi. Un entraînement régulier est important pour l'atteinte des résultats.

Prenez conscience de votre potentiel

 

Séance de Sophrologie 

- Durée : 1 h -

(En visio ou en présentiel)

60€

Possibilité d'un appel de 15 minutes pour faire un point efficace et rapide sur votre situation et prendre rendez-vous.

Prenez conscience de votre potentiel 

 

 Séance de Sophrologie 

- Durée: 1h -

(En visio ou en présentiel)

60€

Animation de séances collectives

(Groupe de 5 personnes minimum)

25€ par personne

 Prenez conscience de votre potentiel

 

 Séance d'Hypnose

- Durée: 1 h -

(En visio ou en présentiel)

70 €

MON PARCOURS

MON PARCOURS

Après une vie citadine entre Paris et Bruxelles, j'ai décidé de me rapprocher de la nature et de m'installer à Poitiers, dans la Vienne. Je vis à Poitiers et je me rends souvent à Paris.

J'ai découvert la Sophrologie, alors que je traversais une période difficile, et j'ai mesuré la puissance de cet outil qui permet, en allant à la rencontre avec soi-même et de ses propres ressources, d'opérer des changements profonds et durables en quelques séances.

J'ai bien compris et intégré le sens des mots: résilience, reconstruction et renaissance, après avoir vécu une relation toxique, où je me suis retrouvée sous emprise. J'ai dû me libérer de ces entraves et m'éloigner de ces énergies négatives. J'en suis ressortie plus forte et transformée.

La Sophrologie, que je faisais à titre personnel avec une sophrologue, m'a vraiment métamorphosée et j'ai souhaité à mon tour, avec ces outils extraordinaires, aider les femmes à développer leur confiance en elles ou simplement trouver leur place dans ce monde.

J'ai alors choisi de me consacrer pleinement à l'accompagnement en me formant à la Sophrologie à l'Académie de Sophrologie de Paris pendant 18 mois.

Puis je me suis formée à l'Hypnose (Ericksonnienne, Humaniste et Nouvelle Hypnose) à la formation de Jean-Marie Caplain à Levallois-Perret.

Et enfin, j'ai eu la chance de me former à la Cohérence Cardiaque, qui est une respiration qui permet de réguler son rythme cardiaque entrainant des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels.

Je dispose maintenant de formidables outils pour vous accompagner sur la voie de votre changement tout en m'adaptant à vos besoins et à votre rythme pour que chaque séance soit unique.

FORMATIONS
  • Sophrologie, Académie de Sophrologie, Paris, certifiée RNCP

  • The Science of Happiness, Université de Berkeley, Californie

  • Sophrologie et Maternité, Académie de Sophrologie, Paris

  • Hypnose Ericksonnienne, Nouvelle Hypnose, et Hypnose Humaniste, Formation de Jean-Marie Caplain, Maître Praticien en Hypnose, Levallois

  • Cohérence Cardiaque, Académie de Sophrologie, Paris

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

CONTACT

CONTACT

Les consultations se déroulent en présentiel (région de Poitiers ou de Paris) et aussi par visio. Je me déplace également à domicile. 

TELEPHONE

+33 (0)7 77 70 46 01

E-MAIL

TÉMOIGNAGES

« J'ai été apaisée par les séances de Marie de Moussac et je suis satisfaite que les séances soient enregistrées pour pouvoir en bénéficier encore maintenant. Elle est très à l'écoute et douce, ce qui était parfait pour une première approche de la Sophrologie. »

Thalie A, Poitiers

bottom of page
Retrouvez Marie de Moussac sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues